選購好的護(hù)眼臺燈固然重要，但要真正發(fā)揮其功效，還應(yīng)了解臺燈的特點、恰當(dāng)?shù)厥褂门_燈。這個看似有點“弱智”的提醒，其實一點都不多余！

護(hù)眼臺燈生產(chǎn)廠家臺燈光線的方向性極強(qiáng)，均勻度不好，不宜作為看書/寫字時唯一的照明光源，以免視野內(nèi)不同區(qū)域的光線亮度差太大、導(dǎo)致眼疲勞。一般來說，臺燈是在環(huán)境光（自然光、屋頂燈光）不足時，為局部區(qū)域（書桌）提供補(bǔ)光。當(dāng)環(huán)境光線發(fā)生顯著變化時[3]，要及時調(diào)整臺燈的位置/角度，以確保書桌光線的安全性（符合國家標(biāo)準(zhǔn)）。

有了護(hù)眼臺燈廠家好燈后，就不再擔(dān)心其光譜、閃爍問題了。但臺燈光線的方向性極強(qiáng)，且位置和角度不固定，燈罩位置和角度的微小變化，會顯著影響書本/桌面的光線亮度和均勻度（變化幅度達(dá)2-5倍?。虼艘貏e關(guān)注其光線安全性 [1]，包括亮度、均勻度、刺眼的眩光和強(qiáng)反光。超標(biāo)的光線很傷眼，一定要避免。

須指出的是，對于看書/寫字處的光線亮度和均勻度，有著嚴(yán)格的國家標(biāo)準(zhǔn)[4]，然而，相當(dāng)多的民眾欠缺光學(xué)知識，也不了解相應(yīng)的國家標(biāo)準(zhǔn)，完全憑“感覺”調(diào)光，對常見的光線安全性問題一點都不敏感，這顯然無助于視力的保護(hù)。

還有人相信“眼見為實”，以為憑眼睛的感覺來調(diào)光總沒錯。然而，眼睛對光線有“被動適應(yīng)性”，即眼睛會通過自動調(diào)節(jié)來被動地“適應(yīng)”光線。但是，當(dāng)光線太暗/太亮?xí)r，這種“被動適應(yīng)性”是以眼睛的超負(fù)荷工作為代價的，屬于過度調(diào)節(jié)，在短時間內(nèi)影響不大，所以有一定“欺騙性”，時間長了就會引起眼疲勞、視力衰退等癥狀。對于非專業(yè)人士，憑“感覺”來調(diào)節(jié)光線（燈光/自然光），偏差極大，很不靠譜，易導(dǎo)致光線的安全性問題。有條件的，不妨用護(hù)眼光度筆 等光線測量工具來做日常監(jiān)測。